Cikkek - Egészséges Életmód - Testmozgás kategória

Öt hasznos edzéstipp nőknek

Öt hasznos edzéstipp nőknek

Azt a tényt, hogy a nők másképp működnek, mint a férfiak, testmozgás közben is szem előtt kell tartani. A nőknél a testformálásba - ha akarják, ha nem - beletartozik...

Edzés télen, hóban, fagyban: igen vagy nem?

Edzés télen, hóban, fagyban: igen vagy nem?

A téli napokon nagyon nehéz mozgásra motiválni magunkat. Hamarabb sötétedik és sokkal kényelmesebb otthon, a melegben ücsörögni, mint edzeni. A sportolók is gyakran...

A mozgás gyógyszer!

A mozgás gyógyszer!

Sokan félünk attól, hogy az életkor előrehaladásával testi-szellemi képességeink fokozatosan leépülnek, beteggé és kiszolgáltatottá válunk. A...

Ép testben ép lélek - avagy miért ennyire népszerű a jóga?

Ép testben ép lélek - avagy miért ennyire népszerű a jóga?

Belégzés és kilégzés. Feszítés és nyújtás. Koncentráció és ellazulás. A jóga az ellentétek sportja, ami amellett,...

Pedálozni jó

Pedálozni jó

Mindegy, hogy biciklinek, bringának, bicajnak, esetleg bicónak, vagy cangának hívjuk, mindegyik elnevezés alatt a kerékpározást, a suhanást, az izmok dolgozását és...

Mozgással késleltethető a csontritkulás

Mozgással késleltethető a csontritkulás

Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a csontritkulás a szív- és érrendszeri, valamint a daganatos megbetegedések után a harmadik legjelentősebb...

Tények és tévhitek a testmozgásról

Tények és tévhitek a testmozgásról

Fájdalom nélkül nincs eredmény. Ez tényleg igaz? Az verejtékezés mértéke és a leadott testzsír mennyisége valóban összefügg? Ezekre és ehhez...

Öt hasznos edzéstipp nőknek

Öt hasznos edzéstipp nőknek

Azt a tényt, hogy a nők másképp működnek, mint a férfiak, testmozgás közben is szem előtt kell tartani. A nőknél a testformálásba - ha akarják, ha nem - beletartozik...

Rendszeresen sportol? Szüksége van a magnéziumra!

Rendszeresen sportol? Szüksége van a magnéziumra!

Azzal sokan - különösen a rendszeresen sportolók - tisztában vannak, hogy a magnéziumhiány izomgörcsökkel és izomgyengeséggel járhat együtt, ám azt már...

6 dolog: ez történik a testünkkel, ha nem mozgunk - A mozgáshiány következményei

6 dolog: ez történik a testünkkel, ha nem mozgunk - A mozgáshiány következményei

Egy jó edzéstervvel az egekben érezhetjük magunkat - de mi történik, akkor, ha kihagyjuk a mozgást? Cikkünkből kiderül. A kihagyott mozgás miatt nemcsak az extra kilók jelennek...

 12 3