Cikkek - Egészséges Életmód - Testmozgás kategória

6 dolog: ez történik a testünkkel, ha nem mozgunk

6 dolog: ez történik a testünkkel, ha nem mozgunk

Egy jó edzéstervvel az egekben érezhetjük magunkat - de mi történik, akkor, ha kihagyjuk a mozgást? Cikkünkből kiderül. A kihagyott mozgás miatt nemcsak az extra kilók jelennek...

Futni szeretne? Itt vannak a legjobb tanácsok

Futni szeretne? Itt vannak a legjobb tanácsok

A téli hidegben nem tudta rávenni magát a futásra? Mostantól nincs akadály, hagyja, hogy kicsalogassa a kellemes nyári idő. Menjen ki a szabadba és mozgassa át egyszerre az összes...

Pedálozni jó

Pedálozni jó

Mindegy, hogy biciklinek, bringának, bicajnak, esetleg bicónak, vagy cangának hívjuk, mindegyik elnevezés alatt a kerékpározást, a suhanást, az izmok dolgozását és...

Az 5 legjobb téli sport és egészségügyi hatásai

Az 5 legjobb téli sport és egészségügyi hatásai

Nem tudja elképzelni magát, amint nyaktörő sebességgel száguld le a sípályán, vagy síugró testtartásban repül a magasban? Sok más téli sport is...

Edzés télen, hóban, fagyban: igen vagy nem?

Edzés télen, hóban, fagyban: igen vagy nem?

A téli napokon nagyon nehéz mozgásra motiválni magunkat. Hamarabb sötétedik és sokkal kényelmesebb otthon, a melegben ücsörögni, mint edzeni. A sportolók is gyakran...

A mozgás gyógyszer!

A mozgás gyógyszer!

Sokan félünk attól, hogy az életkor előrehaladásával testi-szellemi képességeink fokozatosan leépülnek, beteggé és kiszolgáltatottá válunk. A...

Ép testben ép lélek - avagy miért ennyire népszerű a jóga?

Ép testben ép lélek - avagy miért ennyire népszerű a jóga?

Belégzés és kilégzés. Feszítés és nyújtás. Koncentráció és ellazulás. A jóga az ellentétek sportja, ami amellett,...

Mozgással késleltethető a csontritkulás

Mozgással késleltethető a csontritkulás

Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a csontritkulás a szív- és érrendszeri, valamint a daganatos megbetegedések után a harmadik legjelentősebb...

Öt hasznos edzéstipp nőknek

Öt hasznos edzéstipp nőknek

Azt a tényt, hogy a nők másképp működnek, mint a férfiak, testmozgás közben is szem előtt kell tartani. A nőknél a testformálásba - ha akarják, ha nem - beletartozik...

Rendszeresen sportol? Szüksége van a magnéziumra!

Rendszeresen sportol? Szüksége van a magnéziumra!

Azzal sokan - különösen a rendszeresen sportolók - tisztában vannak, hogy a magnéziumhiány izomgörcsökkel és izomgyengeséggel járhat együtt, ám azt már...

 12 3