Cikkek - Egészséges Életmód - Testmozgás kategória

10 tanács nyári sportoláshoz

10 tanács nyári sportoláshoz

10 dolog, amire fontos figyelnünk, ha nyáron a szabadban vagy meleg teremben sportolunk. Egészségi állapotunk átgondolása, ellenőrzése Figyeljünk testünk jelzéseire,...

Pedálozni jó

Pedálozni jó

Mindegy, hogy biciklinek, bringának, bicajnak, esetleg bicónak, vagy cangának hívjuk, mindegyik elnevezés alatt a kerékpározást, a suhanást, az izmok dolgozását és...

Öt hasznos edzéstipp nőknek

Öt hasznos edzéstipp nőknek

Azt a tényt, hogy a nők másképp működnek, mint a férfiak, testmozgás közben is szem előtt kell tartani. A nőknél a testformálásba - ha akarják, ha nem - beletartozik...

Tények és tévhitek a testmozgásról

Tények és tévhitek a testmozgásról

Fájdalom nélkül nincs eredmény. Ez tényleg igaz? Az verejtékezés mértéke és a leadott testzsír mennyisége valóban összefügg? Ezekre és ehhez...

Edzésformák - 3. rész

Edzésformák - 3. rész

A teljesség igénye nélkül a gyakoribb edzésformákat szeretnénk bemutatni, kezdve a legegyszerűbb és legismertebb formáktól a legújabb őrületekig. Az utóbbiakat...

Edzésformák - 2. rész

Edzésformák - 2. rész

A teljesség igénye nélkül a gyakoribb edzésformákat szeretnénk bemutatni, kezdve a legegyszerűbb és legismertebb formáktól a legújabb őrületekig. Az utóbbiakat...

Így fogj hozzá az életmódváltáshoz!

Így fogj hozzá az életmódváltáshoz!

Sportolsz, amikor épp nincs más dolgod, de van, hogy fél évig pihen a szekrényedben az edzőruhád? Sokat hallottál már arról, mit és hogyan kellene enned, vagy épp nem...

Edzésformák – 1. rész

Edzésformák – 1. rész

A teljesség igénye nélkül a gyakoribb edzésformákat szeretnénk bemutatni, kezdve a legegyszerűbb és legismertebb formáktól a legújabb őrületekig. Az utóbbiakat...

Az izomláz - pihentessük vagy dolgozzunk rá?

Az izomláz - pihentessük vagy dolgozzunk rá?

Az izomláz oka nem teljesen tisztázott, az elmúlt évtizedben számos tanulmányt végeztek a kutatók a rejtély felderítésére. Maga a láz kifejezés az...

6 dolog: ez történik a testünkkel, ha nem mozgunk

6 dolog: ez történik a testünkkel, ha nem mozgunk

Egy jó edzéstervvel az egekben érezhetjük magunkat - de mi történik, akkor, ha kihagyjuk a mozgást? Cikkünkből kiderül. A kihagyott mozgás miatt nemcsak az extra kilók jelennek...

1 2 3